Newgreen Bestverkopende Creatine Poeder/Creatine Monohydraat 80/200 Mesh Creatine Monohydraat Supplement
Productbeschrijving
Creatine Monohydraat is een veelgebruikt sportsupplement dat voornamelijk wordt gebruikt om de atletische prestaties te verbeteren en de spiermassa te vergroten. Het is een vorm van creatine, een natuurlijk voorkomende stof in het menselijk lichaam die voornamelijk wordt opgeslagen in de spieren en betrokken is bij het energiemetabolisme.
Belangrijkste kenmerken van creatine-monohydraat:
1. Energievoorziening: Creatine-monohydraat kan helpen bij het snel regenereren van ATP (adenosinetrifosfaat), de belangrijkste bron van cellulaire energie, vooral tijdens kortetermijnoefeningen met hoge intensiteit (zoals gewichtheffen, sprinten, enz.). Dit is vooral duidelijk.
2. Vergroot de spiermassa: Door het watergehalte in de spieren te verhogen en de eiwitsynthese te bevorderen, kan creatine-monohydraat de spieromvang en kracht helpen vergroten.
3. Verbetert de trainingsprestaties: Onderzoek toont aan dat suppletie met creatinemonohydraat de trainingsprestaties kan verbeteren, vooral tijdens herhaalde intensieve trainingen.
4. Herstel: Creatine-monohydraat kan het herstel na het sporten helpen versnellen en spiervermoeidheid en -schade verminderen.
Hoe te gebruiken:
Oplaadperiode: Over het algemeen wordt aanbevolen om binnen de eerste 57 dagen 20 gram per dag in te nemen (verdeeld over 4 doses) om de creatinereserves in de spieren snel te vergroten.
Onderhoudsperiode: U kunt vervolgens overstappen op een onderhoudsdosering van 35 gram per dag.
Opmerkingen:
Waterinname: Wanneer u creatinemonohydraat aanvult, is het belangrijk om de waterinname te verhogen om uitdroging te voorkomen.
Individuele verschillen: Verschillende individuen kunnen verschillend reageren op creatine, en sommigen kunnen gewichtstoename of spijsverteringsproblemen ervaren.
COA
Certificaat van analyse
| ITEMS | STANDAARD | RESULTATEN |
| Verschijning | Wit poeder | Voldoet |
| Smaak | Smaakloos | Voldoet |
| Geur | Geurloos | Voldoet |
| Duidelijkheid en kleur van de oplossing | Helder en kleurloos | Voldoet |
| Analyse (creatinemonohydraat) | Min. 99,50% | 99,98% |
| Verlies bij drogen | Maximaal 12,0% | 11,27% |
| Residu bij ontsteking | Maximaal 0, 10% | 0,01% |
| Bulkdichtheid | Min. 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Zware metalen (lood) | Maximaal 10 ppm | < 10 ppm |
| Totaal aantal platen | < 1000 kve/g | Voldoet |
| Gisten | <25 KVE/G | Voldoet |
| Mallen | <25 KVE/G | Voldoet |
| E coli | Negatief | Negatief |
| Salmonella | Negatief | Negatief |
| S. aureus | Negatief | Negatief |
| Conclusie | Het is conform de standaard. | |
| Opslag | Op een koele en droge plaats bewaren, niet invriezen, uit de buurt van sterk licht en hitte houden. | |
| Houdbaarheid | 2 jaar indien correct opgeslagen | |
Functie
Creatine Monohydraat heeft een verscheidenheid aan functies, die voornamelijk tot uiting komen in de volgende aspecten:
1. Verbeter de sportprestaties
Energievoorziening: Creatine-monohydraat kan ATP (adenosinetrifosfaat) snel regenereren, energie leveren voor intensieve, kortetermijnoefeningen en atleten helpen beter te presteren tijdens trainingen en wedstrijden.
2. Vergroot de spiermassa
Hydratatie: Creatine-monohydraat kan het watergehalte in de spiercellen verhogen, wat leidt tot een grotere spieromvang.
Verhoogt de eiwitsynthese: het helpt de spiereiwitsynthese te verhogen, waardoor de spiergroei wordt bevorderd.
3. Verbeter de herstelmogelijkheden
VERMINDER SPIERVERMOEIDHEID: Het aanvullen van creatine-monohydraat kan spiervermoeidheid en schade na het sporten helpen verminderen en het herstelproces versnellen.
4. Vergroot kracht en uithoudingsvermogen
VERBETERING VAN DE KRACHT: Onderzoek toont aan dat suppletie met creatine-monohydraat de krachttrainingsprestaties aanzienlijk kan verbeteren.
Verbetering van het uithoudingsvermogen: In sommige gevallen kan het ook de prestaties bij duursporten verbeteren, vooral bij evenementen waarbij gedurende korte perioden een hoge intensiteit vereist is.
5. Ondersteuning van de hersenfunctie
Sommige onderzoeken suggereren dat creatine gunstige effecten kan hebben op de gezondheid van de hersenen, waardoor de cognitieve functie en het geheugen worden verbeterd.
6. Antioxiderende werking
Creatine-monohydraat kan bepaalde antioxiderende eigenschappen hebben die door inspanning veroorzaakte oxidatieve stress kunnen helpen verminderen.
Sollicitatie
Creatine Monohydraat wordt veel gebruikt in sport- en fitnessgebieden en omvat voornamelijk de volgende aspecten:
1. Verbetering van sportprestaties
Hoge intensiteitstraining: Creatine monohydraat is bijzonder geschikt voor kortdurende, hoge intensiteitsoefeningen, zoals gewichtheffen, sprinten, sprinten, enz., en kan de explosieve kracht en het uithoudingsvermogen van atleten verbeteren.
Herhaalde oefeningen: Wanneer activiteiten met een hoge intensiteit meerdere herhalingen vereisen (zoals intervaltraining), kan creatinemonohydraat vermoeidheid helpen vertragen en de prestaties verbeteren.
2. Spiergroei
Vergroot de spieromvang: Creatine-monohydraat helpt de spieromvang en -massa te vergroten door een toename van de water- en eiwitsynthese in spiercellen te bevorderen.
Bevorder spierherstel: Het aanvullen van creatinemonohydraat kan het herstel na het sporten versnellen en spierbeschadiging en vermoeidheid verminderen.
3. Duursporten
Hoewel creatinemonohydraat voornamelijk wordt gebruikt voor intensieve training, suggereert enig onderzoek dat het ook enkele positieve effecten kan hebben op duurtraining (zoals hardlopen over lange afstanden), vooral in de latere stadia van de training.
4. Ouderen en revalidatie
Behoud van spiermassa: Voor ouderen kan creatine-monohydraat helpen de spiermassa te behouden en spieratrofie te verminderen.
Herstelondersteuning: Creatine-monohydraat kan helpen het herstel te versnellen en de spieren weer op te bouwen tijdens herstel na een sportblessure.
5. Andere mogelijke toepassingen
Neuroprotectie: Verschillende onderzoeken onderzoeken de potentiële voordelen van creatinemonohydraat bij neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.
Verbetert de cognitieve functie: Voorlopig onderzoek suggereert dat creatine enkele positieve effecten op de cognitieve functie kan hebben, vooral in situaties van vermoeidheid of gebrek aan slaap.
Kortom, creatine monohydraat is een multifunctioneel supplement geschikt voor diverse sporters en kan de sportprestaties effectief verbeteren en de spiergroei bevorderen. Het is het beste om vóór gebruik een professional te raadplegen om de veiligheid en effectiviteit te garanderen.
Pakket en levering
