Wat isSulforafaan?
Sulforafaan is een isothiocyanaat dat wordt verkregen door hydrolyse van glucosinolaat door myrosinase-enzym in planten. Het is overvloedig aanwezig in kruisbloemige planten zoals broccoli, boerenkool en noordelijke ronde wortelen. Het is een veel voorkomende antioxidant en de meest effectieve plantaardige werkzame stof in de anti-kankereffecten die in groenten wordt aangetroffen.
Fysische en chemische eigenschappen van sulforafaan
Fysieke eigenschappen
1. Uiterlijk:
- Sulforafaan is gewoonlijk een kleurloze tot lichtgele kristallijne vaste of olieachtige vloeistof.
2. Oplosbaarheid:
- Oplosbaarheid in water: Sulforafaan heeft een lage oplosbaarheid in water.
- Oplosbaarheid in organische oplosmiddelen: Sulforafaan heeft een goede oplosbaarheid in organische oplosmiddelen zoals ethanol, methanol en dichloormethaan.
3. Smeltpunt:
- Het smeltpunt van Sulforafaan varieert van 60-70°C.
4. Kookpunt:
- Het kookpunt van Sulforafaan is ongeveer 142°C (bij een druk van 0,05 mmHg).
5. Dichtheid:
- De dichtheid van Sulforafaan bedraagt ongeveer 1,3 g/cm³.
Chemische eigenschappen
1. Chemische structuur:
- De chemische naam van Sulforafaan is 1-isothiocyanaat-4-methylsulfonylbutaan, de molecuulformule is C6H11NOS2 en het molecuulgewicht is 177,29 g/mol.
- De structuur bevat een isothiocyanaatgroep (-N=C=S) en een methylsulfonylgroep (-SO2CH3).
2. Stabiliteit:
- Sulforafaan is relatief stabiel onder neutrale en zwak zure omstandigheden, maar ontleedt gemakkelijk onder sterk zure en alkalische omstandigheden.
- Gevoelig voor licht en warmte, langdurige blootstelling aan licht en hoge temperaturen kan de afbraak ervan veroorzaken.
3. Reactiviteit:
- Sulforafaan heeft een hoge chemische reactiviteit en kan reageren met een verscheidenheid aan biologische moleculen.
- De isothiocyanaatgroep kan covalent combineren met sulfhydryl- (-SH) en amino- (-NH2) groepen om stabiele additieproducten te vormen.
4. Antioxidant:
- Sulforafaan heeft krachtige antioxiderende eigenschappen, kan vrije radicalen neutraliseren en schade door oxidatieve stress aan cellen verminderen.
5. Biologische activiteit:
- Sulforafaan heeft een verscheidenheid aan biologische activiteiten, waaronder kankerbestrijdende, ontstekingsremmende werking, ontgifting en neuroprotectie.
Bron vanSulforafaan
Belangrijkste bronnen
1. Broccoli:
- Broccolispruiten: Broccolispruiten zijn een van de hoogste bronnen van sulforafaan. Uit onderzoek blijkt dat het sulforafaangehalte in broccolispruiten tientallen malen hoger is dan dat in volwassen broccoli.
- Rijpe Broccoli: Hoewel het Sulforafaangehalte niet zo hoog is als dat van broccolispruiten, is rijpe broccoli nog steeds een belangrijke bron van Sulforafaan.
2. Bloemkool:
- Bloemkool is ook een kruisbloemige groente die rijk is aan sulforafaan, vooral de jonge scheuten.
3. Kool:
- Kool, inclusief rode en groene kool, bevat bepaalde hoeveelheden sulforafaan.
4. Mosterdgroen:
- Mosterdgroenten zijn ook een goede bron van sulforafaan, vooral hun jonge scheuten.
5. Boerenkool:
- Boerenkool is een kruisbloemige groente die rijk is aan voedingsstoffen en sulforafaan bevat.
6. Radijs:
- Radijs en zijn spruiten bevatten ook Sulforafaan.
7. Andere kruisbloemige groenten:
- Andere kruisbloemige groenten zoals spruitjes, raap, Chinese boerenkool etc. bevatten ook een bepaalde hoeveelheid sulforafaan.
Sulforafaan-generatieproces
Sulforafaan is niet rechtstreeks in deze groenten aanwezig, maar in de voorlopervorm, glucose-isothiocyanaat (glucoraphanine). Wanneer deze groenten worden gesneden, gekauwd of gebroken, scheuren de celwanden, waardoor een enzym vrijkomt dat myrosinase wordt genoemd. Dit enzym zet glucose-isothiocyanaat om in sulforafaan.
Aanbevelingen voor het verhogen van uw inname van sulforafaan
1. Eetbare spruiten: Kies ervoor om kiemdelen zoals broccolispruiten te eten, omdat deze een hoger sulforafaangehalte bevatten.
2. Licht koken: vermijd overkoken, omdat hoge temperaturen glucosinosidase vernietigen en de productie van sulforafaan verminderen. Mild stomen is een betere kookmethode.
3. Rauw voedsel: Rauw voedsel van kruisbloemige groenten kan het glucosinolaat-enzym maximaal vasthouden en de productie van sulforafaan bevorderen.
4. Mosterd toevoegen: Als je moet koken, kun je wat mosterd toevoegen voordat je gaat eten, omdat mosterd glucosinolaten bevat, die kunnen helpen bij de productie van sulforafaan.
Wat zijn de voordelen vanSulforafaan?
Sulforafaan heeft verschillende gezondheidsvoordelen, hier zijn de belangrijkste effecten en voordelen van Sulforafaan:
1. Antioxidant:
- Neutraliseren van vrije radicalen: Sulforafaan heeft krachtige antioxiderende eigenschappen die vrije radicalen neutraliseren en de schade aan cellen veroorzaakt door oxidatieve stress verminderen.
- Activeer antioxiderende enzymen: Verbeter de antioxiderende capaciteit van cellen door het antioxiderende enzymsysteem in het lichaam te activeren, zoals glutathionperoxidase en superoxide-dismutase.
2. Kankerbestrijding:
- Remmen van de groei van kankercellen: Sulforafaan kan de groei en proliferatie van een verscheidenheid aan kankercellen remmen, waaronder borstkanker, prostaatkanker en darmkanker.
- Induceren van apoptose: Verlaag de overlevingskans van kankercellen door apoptose (geprogrammeerde celdood) van kankercellen te induceren.
- Remmen van tumorangiogenese: Voorkom de vorming van nieuwe bloedvaten in tumoren, beperk de toevoer van voedingsstoffen naar tumoren, waardoor de tumorgroei wordt geremd.
3. Ontstekingsremmend:
- Vermindering van ontstekingsreacties: Sulforafaan heeft ontstekingsremmende eigenschappen, die de afgifte van ontstekingsmediatoren kunnen remmen en ontstekingsreacties kunnen verminderen.
- Bescherm weefsel: beschermt weefsel tegen schade veroorzaakt door ontstekingen door ontstekingen te verminderen.
4. Ontgifting:
- Bevorder de productie van ontgiftingsenzymen: Sulforafaan kan het ontgiftingsenzymsysteem in het lichaam activeren, zoals glutathion-S-transferase, om schadelijke stoffen en gifstoffen uit het lichaam te helpen verwijderen.
- Verbeter de leverfunctie: Bescherm de gezondheid van de lever door de ontgiftingsfunctie van de lever te bevorderen.
5. Neurobescherming:
- Bescherm zenuwcellen: Sulforafaan heeft neuroprotectieve effecten en kan zenuwcellen beschermen tegen schade door oxidatieve stress en ontstekingen.
- Voorkomt neurodegeneratieve ziekten: Uit onderzoek blijkt dat Sulforafaan de progressie van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson kan helpen voorkomen en vertragen.
6. Cardiovasculaire gezondheid:
- VERMINDER DE BLOEDDRUK: Sulforafaan helpt de bloeddruk te verlagen en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.
- Vermindert arteriosclerose: Door antioxiderende en ontstekingsremmende effecten kan Sulforafaan het risico op arteriosclerose verminderen en het cardiovasculaire systeem beschermen.
7. Antibacterieel en antiviraal:
- Ziekteverwekkerremming: Sulforafaan heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen die de groei en reproductie van een verscheidenheid aan ziekteverwekkers remmen.
- Verbeter de immuunfunctie: Verbeter het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden door de functie van het immuunsysteem te verbeteren.
Wat zijn de toepassingen vanSulforafaan?
VOEDINGSSUPPLEMENTEN:
1. Antioxidantsupplementen: Sulforafaan wordt vaak gebruikt in antioxidantsupplementen om vrije radicalen te helpen neutraliseren en de schade van oxidatieve stress aan het lichaam te verminderen.
2. Antikankersupplement: gebruikt in antikankersupplementen om de groei en proliferatie van kankercellen te helpen remmen en het antikankervermogen van het lichaam te verbeteren.
FUNCTIONEEL VOEDSEL:
1. GEZONDE VOEDSEL: Sulforafaan kan worden toegevoegd aan functionele voedingsmiddelen zoals gezondheidsdranken en voedingsrepen om extra gezondheidsvoordelen te bieden.
2. Groentenextract: als extract van kruisbloemige groenten wordt het veel gebruikt in verschillende gezonde voedingsmiddelen.
HUIDVERZORGINGSPRODUCTEN:
1. Antioxidante huidverzorgingsproducten: Sulforafaan wordt gebruikt in antioxiderende huidverzorgingsproducten om vrije radicalen te helpen neutraliseren en oxidatieve schade aan de huid te verminderen.
2. Ontstekingsremmende huidverzorgingsproducten: gebruikt in ontstekingsremmende huidverzorgingsproducten om de ontstekingsreactie van de huid te helpen verminderen en de gezondheid van de huid te beschermen.
Gerelateerde vragen waarin u geïnteresseerd kunt zijn:
Wat zijn de bijwerkingen vansulforafaan?
Sulforafaan is een natuurlijk voorkomende organozwavelverbinding die voornamelijk voorkomt in kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, boerenkool en mosterdgroenten. Hoewel Sulforafaan veel voordelen voor de gezondheid heeft, kunnen er in sommige gevallen toch bijwerkingen optreden. Hieronder volgen mogelijke bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen voor Sulforafaan:
1. Gastro-intestinaal ongemak:
- Opgeblazen gevoel en gasvorming: Sommige mensen kunnen symptomen van een opgeblazen gevoel en gasvorming ervaren na inname van hoge doses sulforafaan.
- Diarree: Hoge doseringen Sulforafaan kunnen diarree veroorzaken, vooral bij gevoelige personen.
- Maagpijn en misselijkheid: Sommige mensen kunnen last krijgen van maagpijn en misselijkheid na inname van Sulforafaan.
2. Allergische reactie:
- Huidreacties: Een klein aantal mensen kan een allergische reactie op Sulforafaan krijgen, die zich manifesteert als jeuk, rode uitslag of netelroos.
- Problemen met ademhalen: In zeldzame gevallen kan Sulforafaan een ernstige allergische reactie veroorzaken, zoals moeite met ademhalen of zwelling van de keel. Als deze symptomen optreden, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
3. Impact op de schildklierfunctie:
- Struma: Kruisbloemige groenten bevatten enkele natuurlijke schildklierremmende stoffen (zoals thiocyanaten). Langdurige inname van grote hoeveelheden kan de schildklierfunctie beïnvloeden en leiden tot vergroting van de schildklier (struma).
- Hypothyreoïdie: In zeldzame gevallen kan een langdurige, hoge inname van sulforafaan de synthese van schildklierhormonen beïnvloeden, wat kan leiden tot hypothyreoïdie.
4. Geneesmiddelinteracties:
- Anticoagulantia: Sulforafaan kan de werkzaamheid van anticoagulantia (zoals warfarine) beïnvloeden en het risico op bloedingen vergroten.
- Andere geneesmiddelen: Sulforafaan kan interageren met andere geneesmiddelen, waardoor hun metabolisme en effectiviteit worden beïnvloed. Als u Sulforafaan gebruikt terwijl u medicijnen gebruikt, dient u uw arts te raadplegen.
Opmerkingen:
1. Matige inname:
- Controledosering: HoewelSulforafaanheeft veel voordelen voor de gezondheid; het moet met mate worden ingenomen om een overdosis te voorkomen. Het wordt over het algemeen aanbevolen om Sulforafaan te verkrijgen via de consumptie van kruisbloemige groenten in plaats van te vertrouwen op hooggedoseerde supplementen.
2. Individuele verschillen:
- Gevoelige mensen: Sommige mensen kunnen gevoeliger zijn voor Sulforafaan en vatbaarder zijn voor bijwerkingen. Deze groep mensen moet speciale aandacht besteden aan hun inname en tijdig aanpassingen maken als zich ongemak voordoet.
3. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven:
- GEBRUIK MET VOORZICHTIGHEID: Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten voorzichtig zijn bij het innemen van Sulforafaan, bij voorkeur onder begeleiding van een arts.
4. Patiënten met chronische ziekten:
- RAADPLEEG EEN ARTS: Patiënten met chronische medische aandoeningen (zoals schildklieraandoeningen, leveraandoeningen of nieraandoeningen) moeten om de veiligheid te garanderen een arts raadplegen voordat ze Sulforafaan innemen.
Hoe lang kan ik sulforafaan gebruiken?
Dieetinname: Veilig voor langdurig gebruik als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet rijk aan kruisbloemige groenten.
Aanvullende inname: over het algemeen veilig voor kortdurend gebruik; langdurig gebruik moet worden begeleid door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Wat kanker doetsulforafaanvoorkomen?
Sulforafaan heeft een breed scala aan kankerbestrijdende eigenschappen en kan vele soorten kanker voorkomen en remmen, waaronder borst-, prostaat-, dikke darm-, long-, maag-, blaas- en huidkanker. De belangrijkste mechanismen zijn onder meer het remmen van de groei en proliferatie van kankercellen, het induceren van apoptose, het remmen van tumorangiogenese, antioxidanten, ontstekingsremmende en ontgiftende stoffen, enz. Door het consumeren van sulforafaanrijke kruisbloemige groenten kan het risico op veel soorten kanker effectief worden verminderd.
Verhoogt sulforafaan het oestrogeen?
Huidig onderzoek toont aan dat Sulforafaan het metabolisme en de effecten van oestrogeen kan beïnvloeden via meerdere mechanismen, waaronder het bevorderen van oestrogeenontgifting, het moduleren van de oestrogeenmetabolische routes, het remmen van oestrogeenreceptoren en het verminderen van de oestrogeensignalering.
Posttijd: 19 september 2024
